Acuérdate del magnesio.

Sin una dieta que contenga todos los elementos que necesita el cuerpo para funcionar, no hay salud. Una alimentación pobre provoca carencias que se traducen en falta de vitalidad. Dado que cada vez vivimos más años, es importante comer correctamente a base de los productos más saludables y nutritivos. Entre los nutrientes básicos se encuentra el magnesio, uno de los minerales que más funciones lleva a cabo en el organismo.

Juega un papel esencial en la síntesis de la glucosa y en las reacciones que dan energía a los tejidos, especialmente al cerebral. Es beneficioso para la síntesis de proteínas y en la formación y el mantenimiento de cartílagos, huesos y músculos.

En momentos de estrés, durante el embarazo, la lactancia, a medida que se cumplen años y cuando se practica deporte aumentan las necesidades de magnesio, cuya ingesta no debe ser inferior a 375 mg diarios. Aunque se encuentra siempre en vegetales, frutos secos, legumbres y cereales, no está muy presente en lácteos, carnes, pescados y huevos, por lo que hay que completar la dieta con productos que contengan magnesio.

Tazas llenas de vitalidad.

Esto va dirigido a todos los que les gusta disfrutar del aroma y sabor del café, pero especialmente para aquellos adultos que empiezan a darse cuenta que el cansancio y la fatiga no les permite llevar el ritmo activo que quieren y sacar el máximo partido de cada día. Gracias a su contenido en magnesio, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga y a sentirse más vital, especialmente en situaciones de déficit de magnesio derivadas de una dieta pobre en magnesio o situaciones de estrés físico y/o mental. Con solo una taza al día de café y leche semidescremada, contribuimos a obtener la cantidad adicional de magnesio que nuestro cuerpo necesita.

Debido al papel beneficioso que ejerce en numerosos procesos orgánicos, desde cerebrales a musculares, un aporte adecuado de magnesio ayuda al buen funcionamiento del cuerpo y, como resultado, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, también contribuye a:

1. La reducción del cansancio y la fatiga.

2. Una normal función psicológica.

3. La síntesis normal de las proteínas.

4. El funcionamiento normal de los músculos.

5. El metabolismo normal de rendimiento de la energía.

6. El mantenimiento normal de los dientes.

7. El funcionamiento normal del sistema nervioso.

8. El mantenimiento normal de los huesos.

9. El balance de electrolitos.

10. A tener una función en el proceso de división de las células.

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